Pourquoi choisir la sophrologie

La sophrologie apprend à développer sa conscience, à retrouver en soi des ressources que nous ne savons plus utiliser.

 

La sophrologie s'inscrit dans la "PREVENTION SANTE".

 

Elle intervient dans :

 

Domaine social - quotidien

  • Maintenir un bien-être
  • Se reconstruire après un burn out
  • Gérer son stress
  • Améliorer son sommeil
  • Travailler sur la confiance en soi
  • Cultiver l'estime de soi 
  • Apprendre à mieux se connaître, se contrôler, gérer ses émotions
  • Améliorer sa mémoire, ses capacités de concentration
  • Améliorer sa relation aux autres, son expression en public
  • (Re)-Structurer les notions d’espace et de temps
  • Apprendre à mieux gérer ses changements de vie (professionnelle, familiale…)

 

 En parallèle à un suivi médical

  • Aide à la parentalité/maternité
  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Gérer son anxiété (intervention chirurgicale, examen…)
  • Améliorer la convalescence
  • Appréhender les peurs
  • Apprivoiser sa respiration (problème d'asthme)

 

Domaine pédagogique

  • Se préparer à un examen, un entretien
  • Améliorer ses capacités d’apprentissage et de concentration
  • Cultiver sa créativité
  • Favoriser un bon développement physique, émotionnel et relationnel chez l’enfant 

 

Domaine sportif

  • Améliorer sa concentration et ses performances
  • Parfaire sa préparation mentale