La sophrologie s'appuie sur 3 principes de base :

 

L'intégration du schéma corporel : représentation réaliste de son corps et de ses limites. Ce principe incite à travailler sur sa propre image corporelle dans le but de vivre harmonieusement avec son corps.

 

Le principe d'action positive : Avoir conscience des conséquences de ces actes, tenter d'en retenir les aspects positifs et les valoriser. La sophrologie invite à prendre conscience de soi et par là-même confiance en soi.

Ce principe sous-entend que tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps, les émotions, et inversement.

 

Le principe de réalité objective : Etre le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres, à son environnement sans porter de jugement de valeur, simplement en considérant les choses pour ce qu'elles sont.

 

Ces principes constituent une ligne éthique, déontologique de la sophrologie auquels je porte une attention particulière pour chacun des sophronisants (personne pratiquant la sophrologie).