Le groupe est fait pour vous ?

Sophrologie, relaxation et Yoga féminin se mêlent pour un moment de douceur. Un espace bienveillant pour retrouver équilibre, vitalité et harmonie intérieure, à travers une pratique douce, fluide et profondément adaptée à la femme. 

La sophrologie source de bien-être est un bel allié tant pour le corps que pour le mental. Elle va me permettre de vous remettre en lien plus profond avec vous-même, de vous aider à répondre à vos besoins du moment.

La relaxation est un état de détente physique et mentale qui permet de relâcher les tensions et de retrouver le calme.

La visualisation me permet de vous accompagner à transformer votre quotidien parfois complexes en réponses claires et donc d'arriver à mieux comprendre, analyser et décider dans le domaine de votre travail ou de votre vie personnelle.

Le Yoga : Ressentant le besoin de pratiquer un yoga plus yin que yang, je pratique depuis 10 ans maintenant, mon corps gagnant en fluidité et en reconnaissance de ma féminité. Ce yoga est fait pour tonifier le bas du corps. Il apporte une ouverture de la poitrine, améliore la souplesse du corps. Le corps de la femme a naturellement la forme d'une coupe se révèle alors dans toute sa féminité, sa réceptivité, sa générosité. 

Inspiré du hatha yoga, kundalini yoga, nidra yoga, les postures sont douces et adaptées au corps de la femme.